Dias quentes e ensolarados são um convite para pegar um sol, curtir a praia e se refrescar no mar. E você sabia que o sol oferece benefícios para a saúde? Vem conferir:

 

Proporciona bem-estar e qualidade de vida;

Oferece Vitamina D, essencial para a aumentar o nível de cálcio e evita algumas doenças;

Ajuda na regularização do sono, prevenindo a insônia;

E contribui para a saúde mental, diminuindo o risco de depressão. 

 

Mas lembre-se, o recomendado é tomar sol antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde.